Run.GPS Community Server - nahe Lysebu (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

tolltobsen

Sportart:

Skifahren

Ort:

Lysebu (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:26	10.19	05:53	369	340	0	0	0
5.00	5.00	23:43	12.65	04:45	491	372	0	0	0
10.00	5.00	26:30	11.32	05:18	517	600	0	0	0
15.00	5.00	23:56	12.53	04:47	599	450	0	0	0
20.00	5.00	36:34	8.20	07:19	350	450	0	0	0
25.00	5.00	44:00	6.82	08:48	331	371	0	0	0
30.00	0.62	08:02	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2009 11:49:00

Dauer:

0.03:12:14

Aktive Zeit:

0.02:32:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.12	9.37	06:24	243	209	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.56	10.69	05:37	241	208	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.58	13.73	04:22	593	376	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.95	11.84	05:04	310	518	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.17	12.50	04:48	589	305	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.64	7.91	07:35	16	378	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.01	9.03	06:38	302	185	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.35	7.05	08:31	112	183	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	176	162	0	0	0
0.03:00:00	12:14	0.98	4.83	12:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2008	11.12	05:24
18.01.2008	10.32	05:49
Dieses Training	9.56	06:17
03.01.2008	9.55	06:17
30.12.2007	7.36	08:09
22.01.2008	7.18	08:22
18.03.2008	7.16	08:23
29.12.2009	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:23	0.00	515	0
2	00:30	0.00:06:10	0.89	430	0
3	00:50	0.00:25:47	4.40	404	0
4	00:59	0.00:33:34	6.15	419	0
5	00:59	0.00:39:07	6.65	447	0
6	00:47	0.00:44:03	8.04	165	0
7	00:36	0.00:54:18	10.43	239	0
8	01:50	0.00:56:24	10.80	151	0
9	01:39	0.01:10:15	13.62	166	0
10	01:02	0.01:18:33	14.93	445	0
11	00:54	0.01:23:30	16.23	228	0
12	01:11	0.01:26:01	16.63	155	0
13	01:18	0.01:33:48	17.93	450	0
14	01:25	0.01:39:11	19.36	158	0
15	00:57	0.01:48:19	20.84	443	0
16	00:30	0.01:50:28	21.10	424	0
17	01:31	0.02:43:09	21.88	526	0
18	00:56	0.02:47:49	22.49	459	0
19	00:35	0.02:59:19	24.29	406	0
20	00:43	0.03:04:00	24.94	401	0
21	01:55	0.03:09:27	25.73	412	0
22	01:04	0.03:20:14	26.88	464	0
23	01:38	0.03:31:12	28.24	460	0
24	02:44	0.03:42:48	29.62	462	0
25	01:26	0.03:46:44	29.91	416	0
26	02:44	0.03:53:41	30.48	528	0
∑	32:38