Run.GPS Community Server - nahe Lysebu (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

tolltobsen

Sportart:

Skifahren

Ort:

Lysebu (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:44	5.52	10:52	159	111	0	0	0
2.00	2.00	16:16	7.38	08:08	153	100	0	0	0
4.00	2.00	18:55	6.34	09:28	300	44	0	0	0
6.00	2.00	17:11	6.98	08:36	12	342	0	0	0
8.00	2.00	19:27	6.17	09:44	126	144	0	0	0
10.00	2.00	13:46	8.72	06:53	188	132	0	0	0
12.00	2.00	16:41	7.19	08:20	312	2	0	0	0
14.00	2.00	32:02	3.75	16:01	82	296	0	0	0
16.00	2.00	34:16	3.50	17:08	218	288	0	0	0
18.00	2.00	15:58	7.52	07:59	109	109	0	0	0
20.00	1.18	12:23	5.74	10:27	37	128	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2009 11:25:00

Dauer:

0.03:38:44

Aktive Zeit:

0.01:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	109	111	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.62	7.87	07:37	203	120	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.41	7.23	08:18	300	200	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	90	220	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.10	6.29	09:32	175	167	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.00	9.01	06:39	393	85	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.13	0.38	38:40	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	294	291	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.04	0.12	15:44	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.00	5.99	10:01	6	306	0	0	0
0.03:20:00	18:44	2.42	7.74	07:45	130	197	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2009	8.58	06:59
Dieses Training	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:23	0.00	524	0
2	03:09	0.00:09:44	0.86	420	0
3	00:51	0.00:18:07	1.42	521	0
4	00:40	0.00:24:04	2.46	398	0
5	00:33	0.00:27:55	2.82	485	0
6	01:14	0.00:29:57	3.13	408	0
7	00:37	0.00:33:46	3.47	481	0
8	01:10	0.00:42:02	4.38	453	0
9	06:42	0.00:49:34	5.80	157	0
10	05:06	0.01:05:29	7.61	417	0
11	00:37	0.01:17:10	8.33	520	0
12	00:51	0.01:35:19	8.34	517	0
13	03:55	0.01:40:03	9.10	415	0
14	01:56	0.01:53:41	10.65	412	0
15	02:06	0.01:59:38	11.31	412	0
16	01:10	0.02:05:38	12.09	422	0
17	02:45	0.02:15:43	13.92	156	0
18	25:19	0.02:52:29	13.97	156	0
19	00:37	0.03:24:46	15.38	443	0
20	23:39	0.03:30:46	16.73	164	0
21	00:39	0.04:01:05	17.96	429	0
22	00:39	0.04:02:34	18.07	445	0
23	04:52	0.04:05:32	18.56	419	0
24	06:07	0.04:18:35	20.12	404	0
∑	38:51