Run.GPS Community Server - nahe La Paluaccia (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Skifahren

Ort:

La Paluaccia (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	11	254	0	0	0
2.00	2.00	09:05	13.21	04:33	246	219	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	364	194	0	0	0
6.00	2.00	13:15	9.06	06:38	273	389	0	0	0
8.00	2.00	13:22	8.98	06:41	295	176	0	0	0
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	141	345	0	0	0
12.00	2.00	11:02	10.88	05:31	148	279	0	0	0
14.00	2.00	11:11	10.73	05:36	482	0	0	0	0
16.00	2.00	14:38	8.20	07:19	369	0	0	0	0
18.00	1.53	16:58	5.42	11:04	115	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 13:36:00

Dauer:

0.02:06:07

Aktive Zeit:

0.01:27:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	3	254	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.26	13.56	04:25	255	201	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.27	05:51	354	132	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.42	8.49	07:04	18	469	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.93	05:29	493	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.43	07:07	67	272	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	71	249	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	203	168	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	398	110	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.39	8.32	07:13	255	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.47	8.82	06:48	212	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.40	8.40	07:08	74	80	0	0	0
0.02:00:00	06:07	0.02	0.16	13:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.29	06:27
03.02.2014	8.16	07:21
09.02.2012	4.97	12:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:06	9.41	10.06	05:58	1060	1192	0	0	0
2	0.01:05:00	10.13	9.34	06:25	1945	2172	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:04:59	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:21	0.00	2417	0
2	00:44	0.00:16:02	3.04	2419	0
3	00:51	0.00:24:35	4.87	2652	0
4	00:42	0.00:26:24	5.13	2588	0
5	00:50	0.00:28:12	5.42	2477	0
6	00:35	0.00:30:05	5.68	2393	0
7	02:19	0.00:36:56	6.97	2847	0
8	00:38	0.00:43:57	7.82	2605	0
9	01:47	0.00:51:31	9.11	2311	0
10	01:28	0.00:53:42	9.19	2294	0
11	01:48	0.01:03:47	11.06	2798	0
12	00:41	0.01:06:11	11.10	2803	0
13	01:21	0.01:07:16	11.15	2805	0
14	00:36	0.01:11:41	11.93	2673	0
15	01:03	0.01:13:17	12.16	2620	0
16	01:39	0.01:15:48	12.55	2542	0
17	01:26	0.01:27:59	15.01	2475	0
18	01:18	0.01:31:44	15.64	2345	0
19	00:51	0.01:36:57	16.39	2215	0
20	00:35	0.01:39:15	16.53	2166	0
21	00:52	0.01:46:00	17.41	2036	0
22	00:51	0.01:48:31	17.97	1947	0
23	00:34	0.01:54:09	18.74	1946	0
24	00:45	0.01:57:42	19.09	1988	0
25	00:48	0.02:00:18	19.52	1952	0
∑	27:12