Run.GPS Community Server - nahe Carezza al Lago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Skifahren

Ort:

Carezza al Lago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	45	248	74	60	105
2.00	2.00	07:59	15.03	03:59	324	74	82	63	106
4.00	2.00	09:18	12.90	04:39	1	491	63	57	87
6.00	2.00	10:40	11.25	05:20	404	1	90	67	109
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	88	211	69	56	95
10.00	2.00	16:11	1.58	38:06	287	113	73	59	107
12.00	0.19	07:36	1.47	40:54	0	0	91	77	105

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2022 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:14:20

Aktive Zeit:

0.00:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	290	322	77	60	106
0.00:20:00	20:00	4.04	12.11	04:57	427	492	76	57	109
0.00:40:00	20:00	3.74	11.23	05:21	364	324	76	56	100
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	69	59	83
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	67	61	82
0.01:40:00	20:00	0.01	0.02	26:31	0	0	69	62	88
0.02:00:00	14:20	0.93	3.88	15:28	0	0	86	73	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.44	11:01
05.02.2017	3.88	15:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

76.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

109 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	84%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:02:40	0.00	1733	0
2	01:08	0.00:03:50	0.05	1722	0
3	00:37	0.00:07:41	0.54	1690	0
4	00:07	0.00:15:20	2.12	2009	0
5	00:12	0.00:17:15	2.63	1891	0
6	00:31	0.00:19:17	3.28	1776	0
7	00:18	0.00:22:10	4.00	1689	0
8	00:06	0.00:34:48	6.69	1992	0
9	01:09	0.00:36:32	7.15	1912	0
10	00:26	0.00:39:34	7.48	1841	0
11	01:08	0.00:44:26	8.65	1688	0
12	00:15	0.00:51:56	10.23	2006	0
13	00:12	0.00:55:13	10.89	1886	0
14	05:12	0.00:56:54	11.23	1806	0
15	08:15	0.02:05:54	11.99	1723	0
∑	20:02