Run.GPS Community Server - nahe Mandarfen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Mandarfen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:06	14.81	04:03	446	51	131	90	156
2.00	2.00	06:34	18.27	03:17	313	589	130	84	142
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	305	1	122	88	145
6.00	2.00	07:27	16.11	03:43	332	587	125	84	149
8.00	2.00	04:24	27.27	02:12	418	0	135	118	149
10.00	2.00	03:34	33.64	01:47	256	570	121	109	135
12.00	2.00	03:52	31.03	01:56	381	0	125	110	141
14.00	1.93	09:04	12.74	04:43	336	751	112	78	135
16.00	-0.07	02:33	-1.76	00:00	309	0	128	117	138

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2009 10:19:00

Dauer:

0.00:51:06

Aktive Zeit:

0.00:37:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	121	90	142
0.00:05:00	05:00	2.11	25.29	02:22	482	0	138	120	156
0.00:10:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	122	84	141
0.00:15:00	05:00	1.85	22.26	02:42	296	1	123	88	145
0.00:20:00	05:00	1.36	16.37	03:40	275	587	132	84	149
0.00:25:00	05:00	1.96	23.57	02:33	316	0	127	84	149
0.00:30:00	05:00	2.32	27.86	02:09	331	570	123	109	146
0.00:35:00	05:00	2.52	30.19	01:59	498	0	125	110	141
0.00:40:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	100	78	120
0.00:45:00	05:00	2.71	32.57	01:51	480	0	122	97	138
0.00:50:00	01:06	0.31	16.80	03:34	0	0	127	117	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.70	03:13
03.02.2009	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.01	10.24	05:52	52	253	122	90	146
2	0.00:02:15	1.03	27.58	02:11	0	448	139	120	156
3	0.00:01:50	1.00	32.87	01:50	0	407	136	129	142
4	0.00:04:46	1.01	12.65	04:45	587	424	119	84	141
5	0.00:03:14	1.07	19.76	03:02	587	400	115	88	130
6	0.00:02:56	1.22	24.86	02:25	589	505	128	111	145
7	0.00:05:18	1.06	11.99	05:00	1177	535	123	80	149
8	0.00:01:50	1.01	32.74	01:50	1177	509	120	97	146
9	0.00:03:23	1.26	22.28	02:42	1177	738	134	118	149
10	0.00:02:21	1.17	29.80	02:01	1748	641	122	115	136
11	0.00:01:43	1.14	39.79	01:30	1748	603	120	109	129
12	0.00:02:29	1.18	28.58	02:06	1748	777	127	114	142
13	0.00:03:32	1.05	17.83	03:22	1754	729	116	98	134
14	0.00:05:45	0.99	10.35	05:48	2502	658	103	77	117
15	0.00:01:30	1.13	45.20	01:20	1748	885	128	117	135
16	0.00:01:40	1.10	39.65	01:31	1748	892	128	119	138
17	0.00:00:34	0.02	2.55	23:32	1748	663	120	116	125

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:00:29	0.01	3423	0
2	01:13	0.00:11:32	3.80	2699	0
3	00:42	0.00:24:20	3.87	3276	0
4	01:51	0.00:45:31	7.29	3275	0
5	00:30	0.01:16:17	14.11	2688	0
6	00:41	0.01:37:33	14.27	3428	0
7	01:05	0.01:38:34	14.30	3433	0
∑	08:17