Run.GPS Community Server - nahe Mandarfen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Mandarfen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:56	10.74	05:35	423	541	106	84	134
5.00	5.00	32:46	9.16	06:33	324	542	102	79	141
10.00	5.00	35:17	8.50	07:03	577	389	112	89	147
15.00	5.00	30:48	9.74	06:10	572	388	104	87	124
20.00	5.00	23:41	12.67	04:44	641	582	107	52	135
25.00	0.42	02:48	9.03	06:38	0	0	120	106	134

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2009 10:10:00

Dauer:

0.02:33:19

Aktive Zeit:

0.01:46:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	203	438	104	84	134
0.00:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	477	119	114	83	139
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	49	519	93	79	141
0.01:00:00	20:00	2.36	7.09	08:28	375	2	119	94	146
0.01:20:00	20:00	3.41	10.24	05:52	329	381	105	89	147
0.01:40:00	20:00	3.24	9.73	06:10	279	388	101	89	122
0.02:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	307	582	107	79	135
0.02:20:00	13:19	3.49	15.74	03:49	591	2	109	52	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2009	13.28	04:31
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.09	10.62	05:39	2	184	120	107	135
2	0.00:06:47	1.06	9.38	06:24	174	47	104	84	134
3	0.00:06:08	1.08	10.54	05:42	214	47	95	88	104
4	0.00:06:12	1.02	9.86	06:05	195	128	102	88	125
5	0.00:04:43	1.00	12.70	04:43	0	313	112	96	124
6	0.00:08:20	1.02	7.36	08:09	17	251	114	83	127
7	0.00:04:55	1.05	12.72	04:43	36	218	115	80	139
8	0.00:07:07	1.03	8.67	06:55	213	63	100	79	142
9	0.00:06:29	1.08	10.03	05:59	244	63	88	81	92
10	0.00:05:02	1.13	13.43	04:28	211	158	105	86	139
11	0.00:05:46	1.15	11.99	05:00	17	375	124	92	147
12	0.00:15:12	1.06	4.17	14:23	111	252	110	90	136
13	0.00:06:09	1.03	10.03	05:59	310	110	94	90	101
14	0.00:06:46	1.09	9.70	06:11	271	313	113	88	148
15	0.00:06:14	1.21	11.61	05:10	18	487	114	97	124
16	0.00:05:43	1.01	10.64	05:38	183	313	94	89	103
17	0.00:07:24	1.05	8.48	07:05	245	386	99	89	124
18	0.00:07:28	1.03	8.27	07:15	18	556	104	87	122
19	0.00:04:31	1.00	13.32	04:30	18	489	112	81	127
20	0.00:07:40	1.04	8.10	07:24	300	461	111	88	135
21	0.00:06:18	1.02	9.67	06:12	602	353	102	79	118
22	0.00:03:44	1.05	16.93	03:33	18	508	111	94	124
23	0.00:03:51	1.01	15.76	03:48	18	577	107	52	125
24	0.00:04:05	1.03	15.14	03:58	18	637	108	53	135
25	0.00:00:31	0.09	9.75	06:09	18	319	111	106	119

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:05:07	1.01	2689	0
2	01:05	0.00:10:41	1.92	2831	0
3	01:02	0.00:28:46	5.16	2955	0
4	01:07	0.00:32:33	5.92	2841	0
5	01:11	0.00:54:02	5.95	2837	0
6	02:15	0.00:55:33	5.99	2855	0
7	00:51	0.00:59:59	6.70	2743	0
8	01:10	0.01:08:03	8.03	2830	0
9	00:36	0.01:20:20	9.92	3203	0
10	01:11	0.01:22:52	10.65	3044	0
11	01:43	0.01:25:38	11.34	2934	0
12	00:51	0.01:29:13	12.07	2829	0
13	08:16	0.02:04:54	12.07	2836	0
14	01:25	0.02:13:40	12.18	2840	0
15	01:15	0.02:26:02	14.05	3207	0
16	00:36	0.02:28:33	14.39	3140	0
17	00:32	0.02:30:19	14.81	3030	0
18	00:40	0.02:34:00	15.54	2932	0
19	00:48	0.02:36:16	16.05	2848	0
20	00:46	0.02:47:37	17.88	3206	0
21	00:52	0.02:49:28	18.14	3175	0
22	01:17	0.02:51:11	18.34	3121	0
23	00:30	0.02:53:29	18.60	3053	0
24	02:03	0.02:55:14	18.93	2999	0
25	01:04	0.03:00:10	19.65	2871	0
26	01:07	0.03:03:49	20.72	2724	0
27	00:38	0.03:06:02	20.95	2693	0
28	02:38	0.03:12:19	20.98	2955	0
29	01:46	0.03:20:34	21.78	3268	0
30	00:38	0.03:35:30	25.32	2686	0
∑	40:55