Run.GPS Community Server - nahe Grün (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grün (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:41	8.17	07:20	89	267	100	83	129
2.00	2.00	08:31	14.09	04:16	146	227	114	98	140
4.00	2.00	07:19	16.40	03:39	236	159	127	100	149
6.00	2.00	08:18	14.46	04:09	241	137	124	97	146
8.00	2.00	09:26	12.72	04:43	252	192	121	100	143
10.00	2.00	08:41	13.82	04:21	139	245	114	99	136
12.00	0.44	13:09	1.99	30:06	0	0	121	94	139

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2017 13:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:10

Aktive Zeit:

0.00:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.13	6.76	08:52	1	231	95	83	121
0.00:10:00	10:00	2.17	13.01	04:37	234	103	114	86	140
0.00:20:00	10:00	2.63	15.75	03:49	236	304	122	98	149
0.00:30:00	10:00	2.33	13.97	04:18	241	224	121	97	146
0.00:40:00	10:00	2.12	12.70	04:43	252	170	122	100	143
0.00:50:00	10:00	1.94	11.66	05:09	245	199	118	99	139
0.01:00:00	10:00	0.13	0.77	18:14	0	0	115	94	129
0.01:10:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.63	05:39
22.01.2016	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	11%
Aerob 98 - 111 bpm	39%
Anaerob 112 - 125 bpm	22%
Maximum 126 - 140 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:20	0.00	776	0
2	00:19	0.00:03:20	0.10	776	0
3	01:21	0.00:03:47	0.12	779	0
4	00:29	0.00:11:19	1.28	1042	0
5	01:00	0.00:13:05	1.67	996	0
6	00:17	0.00:16:50	2.61	808	0
7	00:27	0.00:25:58	5.12	819	0
8	00:14	0.00:32:30	6.34	1037	0
9	00:57	0.00:35:55	7.55	814	0
10	00:49	0.00:43:01	8.75	1047	0
11	01:03	0.00:47:17	9.95	804	0
12	00:26	0.00:54:31	11.13	1040	0
13	03:02	0.00:58:17	12.30	800	0
14	01:24	0.01:01:28	12.34	789	0
15	00:19	0.01:03:03	12.39	783	0
16	06:22	0.01:03:47	12.43	782	0
∑	20:19