Run.GPS Community Server - nahe Grün (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Skifahren

Ort:

Grün (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:22	5.89	10:11	83	263	94	70	127
2.00	2.00	08:19	14.43	04:10	215	79	111	89	133
4.00	2.00	10:02	11.96	05:01	130	269	110	93	136
6.00	2.00	09:10	13.09	04:35	270	168	119	96	139
8.00	2.00	14:30	8.28	07:15	57	219	105	91	135
10.00	2.00	09:55	12.10	04:58	231	227	98	76	116
12.00	1.31	13:12	5.96	10:04	247	2	110	96	142

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2016 12:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:32

Aktive Zeit:

0.00:56:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	98	70	127
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	82	252	92	79	127
0.00:20:00	10:00	2.42	14.49	04:08	341	79	115	89	136
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	104	269	106	93	128
0.00:40:00	10:00	2.02	12.10	04:58	171	263	116	96	139
0.00:50:00	10:00	1.25	7.49	08:00	33	113	108	91	135
0.01:00:00	10:00	2.11	12.64	04:45	255	150	100	78	116
0.01:10:00	10:00	1.50	9.02	06:39	237	88	103	76	142
0.01:20:00	05:32	0.08	0.91	05:53	0	0	119	103	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.01.2017	10.63	05:39
Dieses Training	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	0%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	13%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	35%
Aerob 105 - 119 bpm	30%
Anaerob 120 - 134 bpm	19%
Maximum 135 - 150 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:25:32	13.31	9.34	06:25	1230	1236	106	70	142
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:16	0.00:00:23	0.00	770	0
2	03:35	0.00:14:39	1.32	1010	0
3	02:04	0.00:50:22	8.38	956	0
4	02:36	0.00:59:05	9.61	1022	0
5	09:28	0.01:16:04	13.13	789	0
∑	23:59