Run.GPS Community Server - nahe San Rocco (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Skifahren

Ort:

San Rocco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:30	7.23	08:18	276	681	0	0	0
5.00	5.00	26:42	11.24	05:20	553	636	0	0	0
10.00	5.00	25:32	11.75	05:06	792	277	0	0	0
15.00	5.00	35:09	8.53	07:02	1011	1247	0	0	0
20.00	5.00	30:59	9.68	06:12	725	932	0	0	0
25.00	5.00	27:20	10.98	05:28	847	548	0	0	0
30.00	5.00	32:19	9.28	06:28	534	819	0	0	0
35.00	4.57	24:12	11.34	05:18	716	0	0	0	0
40.00	-0.43	03:23	-7.57	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2014 10:48:00

Dauer:

0.04:07:08

Aktive Zeit:

0.03:11:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	0	489	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.22	6.66	09:01	275	51	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.24	12.71	04:43	529	502	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	302	550	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	649	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.82	8.46	07:06	510	844	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.36	10.07	05:57	688	874	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.31	9.93	06:03	409	461	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.98	11.93	05:02	683	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.90	11.71	05:07	674	1115	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.22	6.65	09:01	40	252	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.09	12.28	04:53	560	0	0	0	0
0.04:00:00	07:08	1.24	10.40	05:46	225	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2015	12.67	04:44
Dieses Training	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:46	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:47:18	15.69	8.77	06:50	1597	1960	0	0	0
3	0.00:04:17	0.17	2.37	25:19	1597	1753	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:12:19	2.46	11.95	05:01	2442	2294	0	0	0
6	0.00:08:02	1.53	11.42	05:15	2845	2356	0	0	0
7	0.01:54:23	19.72	10.35	05:48	5141	4890	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:07:24	0.00	0	0
2	00:51	0.00:15:54	1.42	2772	0
3	03:13	0.00:17:29	1.48	2792	0
4	10:24	0.00:27:51	3.15	2544	0
5	01:46	0.00:49:30	5.58	2531	0
6	01:27	0.01:00:29	7.94	2532	0
7	00:55	0.01:04:37	8.58	2660	0
8	01:40	0.01:12:44	10.42	2528	0
9	01:39	0.01:18:55	11.55	2795	0
10	01:19	0.01:37:01	14.37	2189	0
11	00:31	0.01:46:35	15.51	1962	0
12	01:12	0.02:02:07	15.75	2779	0
13	00:58	0.02:04:15	15.86	2790	0
14	00:45	0.02:07:40	15.86	2789	0
15	00:42	0.02:32:58	18.32	2655	0
16	03:49	0.03:42:37	19.85	2792	0
17	00:31	0.04:34:20	28.78	1880	0
18	01:04	0.05:02:03	28.78	2424	0
19	02:22	0.05:45:41	33.86	2725	0
20	00:37	0.05:51:56	34.72	2611	0
21	01:13	0.05:55:20	35.58	2531	0
22	01:35	0.05:59:11	36.29	2454	0
23	00:33	0.06:07:03	37.88	2200	0
∑	41:25