Run.GPS Community Server - sengbach nahe Kuhle (Germany)

Überblick

Titel:

sengbach

Sportler:

Lonicer

Sportart:

Jogging

Ort:

Kuhle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	17	15	0	0	0
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	72	0	0	0	0
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	16	10	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	47	46	0	0	0
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	58	7	0	0	0
9.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	65	0	0	0
10.00	0.57	03:03	11.21	05:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 08:02:00

Dauer:

0.01:05:13

Aktive Zeit:

0.00:53:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.48	05:43	75	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.40	06:23	56	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.93	06:03	46	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.17	05:54	23	47	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.05	06:38	25	65	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.06	06:37	44	64	0	0	0
0.01:00:00	05:13	0.89	10.21	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
kurz 03.10.2014	10.51	05:42
gggg 07.03.2015	10.45	05:44
kurz 25.10.2014	10.43	05:45
schön 01.10.2014	10.39	05:46
Dieses Training	9.72	06:10
10? 01.02.2015	9.72	06:10
kurtz1 01.01.2010	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:15:28	2.50	147	0
2	00:55	0.00:20:33	3.37	117	0
3	00:31	0.00:22:23	3.65	118	0
4	00:40	0.00:25:21	4.15	135	0
5	00:42	0.00:26:49	4.38	164	0
6	00:36	0.00:27:37	4.53	174	0
7	00:34	0.00:37:39	6.24	154	0
∑	04:30