Run.GPS Community Server - schindellegi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

schindellegi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:26	28.75	02:05	20	11	130	88	157
5.00	5.00	10:42	28.04	02:08	3	17	145	135	156
10.00	5.00	10:02	29.90	02:00	21	9	135	114	153
15.00	5.00	11:03	27.15	02:13	14	24	123	102	147
20.00	5.00	31:25	9.55	06:17	0	269	125	114	161
25.00	5.00	19:21	15.50	03:52	967	845	99	64	240
30.00	5.00	17:44	16.92	03:33	157	55	104	63	149
35.00	5.00	10:27	28.71	02:05	61	19	98	71	151
40.00	5.00	14:11	21.15	02:50	22	52	112	88	141
45.00	5.00	12:18	24.39	02:28	78	27	103	85	137
50.00	5.00	11:19	26.51	02:16	10	15	119	94	162
55.00	1.48	03:00	29.65	02:01	1	2	142	125	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2011 13:01:00

Dauer:

0.02:42:04

Aktive Zeit:

0.02:30:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.46	28.37	02:07	22	28	137	88	157
0.00:20:00	20:00	9.78	29.33	02:03	33	25	130	102	153
0.00:40:00	20:00	3.89	11.67	05:09	2	157	125	106	161
0.01:00:00	20:00	2.56	7.67	07:49	0	160	120	102	142
0.01:20:00	20:00	7.52	22.56	02:40	1115	800	95	64	240
0.01:40:00	20:00	6.33	19.00	03:09	62	66	102	63	149
0.02:00:00	20:00	7.20	21.60	02:47	44	83	112	86	151
0.02:20:00	20:00	8.87	26.60	02:15	67	18	113	85	164
0.02:40:00	02:04	1.01	29.45	02:02	0	1	141	131	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Benken Freienbach 11.04.2012	63.68	00:57
Ascenders Team Social Thursday (C) 04.06.2020	39.33	01:32
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 23.12.2020	35.24	01:42
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Zwift - Watopia 28.12.2020	32.96	01:49
Watopia 23.10.2020	32.88	01:49
Dieses Training	20.91	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.01:13:44	25.01	740	0
2	03:58	0.05:50:45	27.77	715	0
3	00:53	0.05:58:56	30.77	549	0
4	02:12	0.06:10:49	34.45	491	0
∑	08:51