Run.GPS Community Server - san-agustin-de-guadalix-dehesa-de-moncalvillo-ermita-pedrezuela nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

san-agustin-de-guadalix-dehesa-de-moncalvillo-ermita-pedrezuela

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	20	30	0	0	0
2.00	2.00	11:46	10.20	05:53	33	3	0	0	0
4.00	2.00	09:01	13.31	04:30	111	55	0	0	0
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	35	50	0	0	0
8.00	2.00	12:09	9.88	06:04	21	18	0	0	0
10.00	2.00	12:59	9.24	06:29	58	16	0	0	0
12.00	2.00	07:20	16.36	03:40	65	12	0	0	0
14.00	2.00	07:15	16.55	03:37	61	19	0	0	0
16.00	0.69	01:29	28.04	02:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 11:26:00

Dauer:

0.01:23:32

Aktive Zeit:

0.01:08:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.89	05:31	21	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	12	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.62	15.71	03:49	132	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.67	07:49	5	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.01	12.03	04:59	49	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.07	04:58	15	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.75	06:51	72	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.56	15.35	03:54	72	26	0	0	0
0.01:20:00	03:32	1.57	26.58	02:15	84	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cdc-limite-superior-moncalvillo-ii 21.07.2013	17.04	03:31
Dieses Training	11.99	05:00
13.01.2013	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:19	0.25	898	0
2	02:03	0.00:15:12	3.07	904	0
3	02:30	0.00:17:51	3.18	899	0
4	01:53	0.00:32:56	6.11	835	0
5	02:31	0.00:43:22	8.20	836	0
6	01:52	0.01:04:59	11.77	806	0
7	00:46	0.01:08:40	12.23	777	0
8	01:05	0.01:16:19	14.22	743	0
∑	13:16