Run.GPS Community Server - nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:05	9.93	06:03	0	630	0	0	0
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	0	74	0	0	0
4.00	2.00	10:58	10.94	05:29	44	48	0	0	0
6.00	2.00	20:08	5.96	10:04	20	82	0	0	0
8.00	2.00	17:37	6.81	08:49	3	76	0	0	0
10.00	2.00	10:19	11.63	05:10	11	30	0	0	0
12.00	2.00	22:56	5.23	11:28	36	56	0	0	0
14.00	2.00	13:24	8.96	06:42	24	24	0	0	0
16.00	0.38	01:41	13.53	04:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 09:23:00

Dauer:

0.02:00:32

Aktive Zeit:

0.01:27:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	0	625	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	0	64	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.37	14.22	04:13	44	45	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.01	6.07	09:53	0	57	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.31	1.84	32:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	17	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.00	11.98	05:00	16	23	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.34	8.03	07:28	0	57	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	01:43	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	39	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.48	8.88	06:45	20	7	0	0	0
0.02:00:00	00:32	0.11	12.86	04:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cdc-limite-superior-moncalvillo-ii 21.07.2013	17.04	03:31
san-agustin-de-guadalix-dehesa-de-moncalvillo-ermita-pedrezuela 13.01.2013	11.99	05:00
el-pardo 29.07.2012	8.54	07:02
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:53	0.00:00:45	0.00	0	0
2	02:11	0.00:31:39	5.85	722	0
3	07:03	0.00:38:19	6.59	751	0
4	03:42	0.00:46:15	6.89	800	0
5	03:00	0.00:59:28	8.67	816	0
6	01:01	0.01:09:10	9.57	859	0
7	11:18	0.01:29:32	12.91	926	0
8	01:36	0.01:52:45	15.08	906	0
∑	31:44