Run.GPS Community Server - samstag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

samstag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:45	6.86	08:45	22	18	0	0	0
1.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	125	0	0	0
4.00	1.00	08:33	7.02	08:33	137	104	0	0	0
5.00	1.00	07:51	7.64	07:51	82	0	0	0	0
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:28	5.23	11:28	47	40	0	0	0
8.00	0.06	00:40	4.98	12:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2008 17:25:00

Dauer:

0.01:10:22

Aktive Zeit:

0.01:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.87	08:44	22	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.91	08:41	5	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.20	7.18	08:22	5	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.11	6.69	08:58	124	196	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.67	07:49	107	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:06	127	92	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	8.54	07:01
samstag 15.12.2007	8.43	07:07
sonntag 14.10.2007	8.20	07:19
sonntag 16.12.2007	8.18	07:20
dienstag 25.12.2007	8.14	07:22
sonntag 24.02.2008	8.13	07:23
sonntag 25.11.2007	8.05	07:27
02.01.2008	7.97	07:32
Dieses Training	6.87	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:23:14	0.65	437	0
2	00:09	0.00:25:47	0.96	448	0
3	00:11	0.00:26:53	1.06	455	0
4	00:34	0.00:27:52	1.15	461	0
5	00:08	0.00:30:51	1.51	454	0
6	00:09	0.00:32:23	1.70	458	0
7	00:07	0.00:34:15	1.92	464	0
8	00:10	0.00:37:04	2.25	477	0
9	00:12	0.00:45:31	3.27	515	0
10	00:08	0.00:47:09	3.44	528	0
11	00:08	0.01:01:59	5.15	580	0
12	00:16	0.01:06:01	5.64	541	0
13	00:10	0.01:19:31	7.43	488	0
14	01:13	0.01:20:51	7.57	475	0
15	02:00	0.01:24:53	7.94	464	0
∑	05:46