Run.GPS Community Server - nahe Naj` Sālim Jūdah (Egypt)

Überblick

Titel:

Sportler:

Saidelmoser

Sportart:

Segeln

Ort:

Naj` Sālim Jūdah (Egypt)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

151.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	30:21	13.28	04:31	329	332	0	0	0
20.00	20.00	39:16	5.47	10:58	172	169	0	0	0
40.00	20.00	35:11	12.61	04:46	409	429	0	0	0
60.00	20.00	36:11	12.48	04:49	331	311	0	0	0
80.00	20.00	35:37	12.55	04:47	345	334	0	0	0
100.00	20.00	03:38	6.53	09:11	414	436	0	0	0
120.00	20.00	35:48	12.53	04:47	111	109	0	0	0
140.00	11.06	59:36	11.14	05:23	107	103	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2015 09:14:00

Dauer:

0.15:35:43

Aktive Zeit:

0.12:06:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.43	13.22	04:32	353	362	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.49	5.25	11:26	99	91	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.72	6.86	08:45	318	333	0	0	0
0.06:00:00	00:00	25.02	12.51	04:48	426	412	0	0	0
0.08:00:00	00:00	25.03	12.52	04:48	421	416	0	0	0
0.10:00:00	00:00	7.95	3.98	15:05	186	189	0	0	0
0.12:00:00	00:00	23.67	11.84	05:04	297	296	0	0	0
0.14:00:00	35:43	18.73	11.74	05:07	145	148	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

11503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

22 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

491 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.11:35:22	108.63	9.37	06:24	1739	1745	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:21:10	4.80	-8	0
2	00:38	0.02:24:49	31.34	-2	0
3	14:02	0.02:36:56	33.26	0	0
4	01:11	0.02:51:21	33.39	-23	0
5	00:39	0.02:55:23	34.08	-22	0
6	01:09	0.03:08:01	36.27	-2	0
7	02:54	0.03:14:21	36.60	-1	0
8	05:03	0.03:17:36	36.65	2	0
9	01:10	0.03:23:20	36.72	1	0
10	12:06	0.03:24:34	36.74	0	0
11	03:15	0.03:37:07	36.76	0	0
12	02:34	0.03:40:58	36.80	-1	0
13	00:46	0.03:44:26	36.85	-5	0
14	14:36	0.03:45:47	36.90	-5	0
15	02:47	0.04:00:51	36.94	-5	0
16	09:24	0.04:04:10	36.97	-6	0
17	00:34	0.04:14:08	37.10	-5	0
18	00:34	0.04:15:14	37.14	-6	0
19	01:35	0.04:15:59	37.17	-6	0
20	04:04	0.04:24:30	37.59	-5	0
21	04:04	0.04:40:26	39.84	-6	0
22	06:51	0.04:45:08	39.89	-4	0
23	16:57	0.04:52:32	39.95	-5	0
24	01:37	0.05:16:37	41.51	-10	0
25	00:39	0.05:19:57	42.21	-32	0
26	00:36	0.10:21:47	105.26	2	0
27	07:32	0.10:32:07	107.27	1	0
28	00:38	0.10:42:09	107.49	-10	0
29	05:17	0.10:44:42	107.59	-4	0
30	05:08	0.10:51:20	107.67	-1	0
31	00:34	0.10:57:20	107.74	0	0
32	00:33	0.10:59:16	107.82	-7	0
33	00:58	0.11:00:01	107.85	1	0
34	02:21	0.11:01:26	107.88	4	0
35	06:38	0.11:04:19	107.91	2	0
36	00:50	0.11:11:11	107.98	4	0
37	04:00	0.11:12:33	108.02	-1	0
38	00:36	0.11:17:31	108.12	-4	0
39	05:42	0.11:20:24	108.27	-4	0
40	04:46	0.11:32:01	108.63	-13	0
41	29:59	0.11:37:19	108.65	-7	0
42	00:58	0.12:23:12	112.13	-3	0
43	00:50	0.12:25:39	112.67	-17	0
44	00:36	0.12:46:52	117.21	15	0
45	00:30	0.15:15:54	148.60	-3	0
46	00:55	0.15:29:12	151.01	-6	0
47	05:31	0.15:30:11	151.03	-24	0
∑	15:28