Run.GPS Community Server - s.o. nahe Baldeney (Germany)

Überblick

Titel:

s.o.

Sportler:

pebbles1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Baldeney (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:38	5.64	10:38	74	73	0	0	0
1.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:05	5.41	11:05	117	99	0	0	0
3.00	1.00	08:17	7.24	08:17	81	88	0	0	0
4.00	1.00	08:52	6.77	08:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	13	0	0	0	0
7.00	1.00	07:52	7.63	07:52	30	14	0	0	0
8.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:04	5.96	10:04	119	151	0	0	0
10.00	0.31	02:41	6.93	08:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2011 07:39:00

Dauer:

0.01:31:44

Aktive Zeit:

0.01:00:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.80	10:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:04	198	132	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.47	08:02	92	88	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.10	06:35	2	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.38	08:08	34	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	238	156	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.07	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:44	0.15	5.34	11:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
s.o. 15.10.2011	7.84	07:39
s.o. 09.10.2011	7.69	07:48
02.02.2013	7.27	08:15
27.04.2012	7.15	08:24
15.12.2012	7.10	08:27
13.08.2013	7.06	08:30
21.09.2013	7.04	08:32
27.01.2012	7.00	08:34
Dieses Training	6.74	08:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:42	10.31	6.74	08:54	207	119	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	4.20	14:17	165	119	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:21	0.01	66	0
2	00:36	0.00:02:51	0.28	60	0
3	00:34	0.00:05:39	0.57	52	0
4	00:56	0.00:06:28	0.65	54	0
5	00:58	0.00:10:43	1.02	65	0
6	02:37	0.00:19:25	2.05	99	0
7	00:54	0.00:35:22	3.74	84	0
8	02:09	0.00:36:31	3.89	88	0
9	01:09	0.00:39:04	4.14	78	0
10	00:49	0.01:04:56	7.27	107	0
11	00:35	0.01:16:16	8.75	112	0
12	02:40	0.01:19:29	9.02	119	0
∑	14:35