Run.GPS Community Server - nahe Frohnhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

pebbles1

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Frohnhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	144	135	0	0	0
1.00	1.00	08:28	7.09	08:28	23	1	0	0	0
2.00	1.00	09:07	6.58	09:07	113	110	0	0	0
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:50	6.79	08:50	145	162	0	0	0
6.00	1.00	08:28	7.09	08:28	153	149	0	0	0
7.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:26	5.75	10:26	111	97	0	0	0
10.00	0.74	04:01	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2013 09:19:00

Dauer:

0.01:28:38

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	146	136	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.98	08:36	25	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.27	7.59	07:54	113	114	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.60	07:54	4	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.89	08:43	145	166	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.28	08:14	153	138	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.47	08:02	134	109	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	08:38	1.38	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
s.o. 15.10.2011	7.84	07:39
Dieses Training	7.27	08:15
27.04.2012	7.15	08:24
15.12.2012	7.10	08:27
13.08.2013	7.06	08:30
12.08.2012	7.04	08:31
13.06.2012	6.97	08:36
10.08.2012	6.95	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:38	9.82	6.65	09:01	134	155	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:30	0.01	135	0
2	00:34	0.00:09:41	1.15	127	0
3	00:39	0.00:11:34	1.37	117	0
4	00:35	0.00:14:20	1.68	119	0
5	02:34	0.00:24:07	2.86	100	0
6	01:01	0.00:27:09	3.27	101	0
7	00:44	0.00:28:15	3.40	104	0
8	00:32	0.00:34:10	4.14	125	0
9	04:33	0.00:38:23	4.69	121	0
10	01:11	0.00:43:37	5.31	126	0
11	01:30	0.00:45:30	5.52	128	0
12	01:02	0.00:47:01	5.69	134	0
13	02:38	0.00:48:10	5.81	145	0
14	01:10	0.00:50:55	6.14	150	0
15	01:20	0.00:52:27	6.34	153	0
16	00:45	0.00:55:24	6.68	141	0
17	00:35	0.00:58:39	7.07	132	0
18	00:33	0.01:01:39	7.46	124	0
19	01:36	0.01:03:24	7.67	118	0
20	01:16	0.01:06:07	8.01	118	0
21	00:32	0.01:08:41	8.33	108	0
22	00:50	0.01:26:37	9.60	102	0
∑	27:33