Run.GPS Community Server - runtastic_20160109_1154_Caminata nórdica nahe Les Cases d'Alcanar (Spain)

Überblick

Titel:

runtastic_20160109_1154_Caminata nórdica

Sportler:

wnoski

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Les Cases d'Alcanar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:51	5.53	10:51	6	4	0	0	0
1.00	1.00	10:45	5.58	10:45	7	1	0	0	0
2.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:39	5.63	10:39	1	9	0	0	0
4.00	1.00	23:09	2.59	23:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:22	5.28	11:22	4	0	0	0	0
6.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	0	0	0
8.00	0.19	02:37	4.42	13:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2016 11:54:00

Dauer:

0.01:41:42

Aktive Zeit:

0.01:28:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.63	10:40	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.66	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.15	0.88	08:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	01:42	0.08	2.86	20:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2023	5.21	11:32
Alcanar Caminar 22.05.2023	5.18	11:35
Dieses Training	4.83	12:25
26.10.2019	4.79	12:31
29.06.2019	4.63	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:40:41	3.76	10	0
2	00:01	0.00:42:49	3.98	11	0
3	00:07	0.00:43:33	4.05	10	0
4	00:20	0.00:46:44	4.36	9	0
5	00:09	0.00:47:15	4.36	9	0
6	00:20	0.00:47:45	4.39	9	0
7	00:52	0.00:48:38	4.39	9	0
8	05:53	0.00:50:23	4.41	8	0
9	01:08	0.00:57:03	4.50	9	0
10	01:45	0.00:59:00	4.54	8	0
11	00:03	0.01:01:30	4.63	4	0
12	00:03	0.01:41:39	8.19	10	0
∑	10:49