Run.GPS Community Server - nahe Bierstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rolandist

Sportart:

Jogging

Ort:

Bierstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	26	29	0	0	0
2.00	2.00	10:17	11.67	05:09	26	0	0	0	0
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	16	5	0	0	0
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	5	16	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	2	25	0	0	0
10.00	2.00	10:39	11.27	05:20	18	29	0	0	0
12.00	0.01	00:02	18.54	03:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2009 09:04:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:04:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.97	06:01	13	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.45	05:14	37	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.53	05:12	20	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	4	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	3	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.08	05:57	0	41	0	0	0
0.01:00:00	06:15	1.21	11.58	05:11	18	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2009	11.02	05:27
Dieses Training	10.87	05:31
18.10.2008	10.64	05:38
10.01.2009	10.60	05:40
17.01.2009	10.47	05:44
28.03.2009	10.42	05:46
23.08.2008	10.30	05:49
01.11.2008	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:14	0.00	0.55	49:05	0	0	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:06:00	12.01	10.92	05:30	96	88	0	0	0