Run.GPS Community Server - nahe San Cristóbal de Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

San Cristóbal de Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:39	14.53	04:08	50	39	0	0	0
5.00	5.00	18:44	16.01	03:45	24	67	0	0	0
10.00	5.00	31:54	9.40	06:23	30	117	0	0	0
15.00	5.00	37:51	7.93	07:34	2657	2664	0	0	0
20.00	5.00	18:37	16.11	03:43	136	56	0	0	0
25.00	5.00	17:09	17.49	03:26	66	29	0	0	0
30.00	5.00	13:53	21.61	02:47	56	14	0	0	0
35.00	2.40	15:53	9.05	06:38	6	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 09:00:00

Dauer:

0.02:54:43

Aktive Zeit:

0.02:23:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.84	14.53	04:08	50	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.31	15.93	03:46	31	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	20	89	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.45	10.36	05:48	23	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.47	4.40	13:38	2585	2618	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.36	13.07	04:36	94	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	124	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.50	22.49	02:40	95	18	0	0	0
0.02:40:00	14:43	1.93	7.86	07:38	6	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	33.41	01:48
Dieses Training	12.84	04:40
31.07.2013	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:14:48	3.94	1123	0
2	00:32	0.00:38:07	9.79	1158	0
3	00:41	0.00:45:54	11.33	1172	0
4	00:55	0.00:56:56	13.05	1236	0
5	01:19	0.01:05:56	14.70	1250	0
6	02:54	0.01:07:57	14.79	1255	0
7	00:45	0.01:19:26	16.98	1271	0
8	06:18	0.01:24:18	17.44	1275	0
9	02:58	0.01:34:43	18.21	1301	0
10	01:02	0.01:39:22	18.44	1306	0
11	00:31	0.01:47:13	19.69	1265	0
12	01:07	0.01:55:39	21.68	1234	0
13	01:19	0.02:31:57	32.50	1129	0
14	05:20	0.02:44:42	36.61	1127	0
15	01:26	0.02:53:16	37.39	1129	0
∑	28:56