Run.GPS Community Server - nahe Cercedilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Cercedilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:20	5.96	10:04	20	325	0	0	0
5.00	5.00	44:51	6.69	08:58	1650	1835	0	0	0
10.00	5.00	49:10	6.10	09:50	35	126	0	0	0
15.00	5.00	43:52	6.84	08:46	196	186	0	0	0
20.00	5.00	30:32	9.83	06:06	276	28	0	0	0
25.00	5.00	25:02	11.98	05:00	351	1	0	0	0
30.00	5.00	30:26	9.86	06:05	104	19	0	0	0
35.00	1.26	06:51	10.99	05:27	25	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2013 08:45:00

Dauer:

0.04:41:08

Aktive Zeit:

0.04:20:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.91	5.82	10:19	17	195	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.11	6.22	09:38	11	202	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.25	6.51	09:13	1622	1734	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.44	6.88	08:43	28	117	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.35	6.71	08:57	89	43	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.27	6.55	09:10	81	159	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.92	7.84	07:39	289	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.01	12.02	05:00	381	31	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.90	9.79	06:08	116	16	0	0	0
0.04:30:00	11:08	2.09	11.27	05:19	41	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	33.41	01:48
21.10.2012	12.84	04:40
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

180 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:26:28	22.52	6.54	09:10	887	544	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	15.34	03:55	883	508	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:09:28	1.99	12.63	04:45	906	536	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:17	0.02:09:59	13.70	1853	0
2	03:48	0.02:38:25	17.31	1711	0
3	01:37	0.02:47:16	17.97	1728	0
4	00:53	0.03:01:34	19.42	1857	0
5	02:46	0.03:03:06	19.51	1869	0
6	01:02	0.03:11:48	20.52	1739	0
7	01:31	0.03:17:39	21.18	1625	0
∑	18:54