Run.GPS Community Server - nahe Jastrzębia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Jastrzębia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	15	12	0	0	0
1.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	0	50	0	0	0
4.00	1.00	10:22	5.79	10:22	47	56	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	58	1	0	0	0
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
8.00	0.77	07:01	6.61	09:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 13:51:00

Dauer:

0.01:11:57

Aktive Zeit:

0.01:06:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	18	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.22	7.31	08:13	0	61	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	6.02	09:58	0	52	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.15	06:33	73	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.12	6.70	08:57	52	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.40	08:06	82	24	0	0	0
0.01:10:00	01:57	0.18	5.45	11:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2012	9.20	06:32
Dieses Training	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:29	2.51	8.62	06:58	55	19	0	0	0
2	0.00:17:32	1.77	6.07	09:53	160	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:10:39	1.64	406	0
2	00:45	0.00:33:17	4.15	524	0
3	00:35	0.00:35:38	4.33	573	0
4	00:43	0.00:39:28	4.69	539	0
5	00:39	0.00:53:58	6.67	442	0
∑	03:16