Run.GPS Community Server - nahe Hoyo de Manzanares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AGUENOR

Sportart:

Jogging

Ort:

Hoyo de Manzanares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	3	39	0	0	0
1.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:00	3.16	19:00	14	143	0	0	0
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:50	3.79	15:50	3	120	0	0	0
5.00	1.00	13:47	4.35	13:47	175	0	0	0	0
6.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	0	0	0
7.00	0.82	04:15	11.58	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2012 09:40:00

Dauer:

0.01:24:17

Aktive Zeit:

0.01:01:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	10	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.40	2.37	25:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.54	3.22	18:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	7.00	08:34	186	0	0	0	0
0.01:20:00	04:17	0.81	11.40	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2012	7.42	08:05
09.12.2012	6.57	09:08
Dieses Training	5.57	10:47
19.05.2013	5.08	11:48
25.05.2013	5.06	11:52
27.10.2012	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	1081	0
2	01:27	0.00:20:05	2.45	1273	0
3	01:11	0.00:22:05	2.58	1288	0
4	05:01	0.00:25:32	2.78	1323	0
5	02:36	0.00:30:42	2.91	1341	0
6	05:18	0.00:53:20	4.88	1449	0
7	01:20	0.01:07:44	5.77	1330	0
8	00:35	0.01:09:25	5.81	1326	0
∑	18:00