Run.GPS Community Server - nahe Hoyo de Manzanares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AGUENOR

Sportart:

Jogging

Ort:

Hoyo de Manzanares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	45	0	0	0
1.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	104	0	0	0
2.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:44	5.11	11:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:32	3.07	19:32	19	94	0	0	0
5.00	1.00	16:43	3.59	16:43	184	0	0	0	0
6.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	0	0	0
7.00	0.77	04:37	10.04	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2013 10:21:00

Dauer:

0.01:32:12

Aktive Zeit:

0.01:09:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.79	06:50	0	58	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.39	11:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.58	3.46	17:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.33	1.96	30:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.83	07:40	132	0	0	0	0
0.01:30:00	02:12	0.28	7.56	07:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:54 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2012	7.42	08:05
09.12.2012	6.57	09:08
08.05.2013	5.94	10:06
20.10.2012	5.57	10:47
19.05.2013	5.08	11:48
Dieses Training	5.06	11:52
27.10.2012	5.05	11:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.00	1067	0
2	02:29	0.00:26:43	2.88	1343	0
3	01:50	0.00:34:06	3.38	1315	0
4	05:21	0.00:45:06	4.17	1379	0
5	03:10	0.00:57:22	4.85	1449	0
6	00:31	0.01:06:32	5.46	1369	0
7	01:15	0.01:08:15	5.54	1343	0
8	01:04	0.01:10:56	5.60	1325	0
9	00:40	0.01:12:33	5.63	1315	0
10	00:37	0.01:13:46	5.65	1319	0
∑	17:49