Run.GPS Community Server - nahe Jaworze (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Jaworze (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:07	4.22	14:14	644	944	0	0	0
0.50	0.50	00:21	85.71	00:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
5.00	0.49	05:38	5.21	11:31	0	0	0	0	0
5.50	-0.01	00:21	-1.91	00:00	0	0	0	0	0
6.00	-0.51	06:21	-4.83	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2012 17:46:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:42:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.00	12:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.06	04:36	655	653	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.62	09:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.24	2.85	21:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.03	04:59	420	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.40	16.78	03:35	510	94	0	0	0
0.00:45:00	03:21	0.01	0.13	34:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2011	11.40	05:16
27.06.2012	11.13	05:24
15.10.2010	10.65	05:38
14.11.2010	10.42	05:45
24.10.2012	10.36	05:47
12.01.2011	10.32	05:49
01.10.2011	10.32	05:49
06.10.2010	10.21	05:53
Dieses Training	6.81	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:01	3.54	8.17	07:21	786	951	0	0	0
2	0.00:21:39	1.94	5.39	11:08	1126	1207	0	0	0