Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	0.43	01:54	13.66	04:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2010 19:39:00

Dauer:

0.00:30:35

Aktive Zeit:

0.00:12:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.22	04:55	11	0	0	0	0
0.00:30:00	00:35	0.08	8.23	07:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2011	11.40	05:16
27.06.2012	11.13	05:24
Dieses Training	10.65	05:38
14.11.2010	10.42	05:45
24.10.2012	10.36	05:47
12.01.2011	10.32	05:49
01.10.2011	10.32	05:49
06.10.2010	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.00	376	0
2	00:48	0.00:11:11	1.94	420	0
3	01:31	0.00:13:31	2.27	424	0
4	01:33	0.00:15:56	2.64	433	0
5	00:48	0.00:18:14	3.00	433	0
6	05:02	0.00:20:24	3.40	436	0
7	00:51	0.00:25:45	4.47	432	0
8	00:58	0.00:26:55	4.70	430	0
9	00:39	0.00:29:05	5.10	421	0
∑	13:13