Run.GPS Community Server - nahe Dölau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mkhalle

Sportart:

Jogging

Ort:

Dölau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:26	8.31	07:13	11	61	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	29	30	0	0	0
4.00	2.00	12:30	9.60	06:15	40	33	0	0	0
6.00	2.00	15:44	7.63	07:52	34	32	0	0	0
8.00	2.00	09:48	12.24	04:54	52	62	0	0	0
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	34	25	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	28	40	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	59	30	0	0	0
16.00	2.00	11:32	10.40	05:46	35	36	0	0	0
18.00	2.00	03:31	34.12	01:46	0	12	0	0	0
20.00	0.80	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22.00	-1.20	06:02	-11.93	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-3.20	08:01	-23.95	00:00	21	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 11:42:00

Dauer:

0.02:10:16

Aktive Zeit:

0.01:53:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	27	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	58	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.16	06:33	82	75	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	49	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.42	10.27	05:51	74	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.09	24.27	02:28	39	86	0	0	0
0.02:00:00	10:16	1.86	10.88	05:31	21	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Goitzsche HM 06.05.2012	12.20	04:55
03.10.2012	11.88	05:03
Leipzig HM 22.04.2012	10.75	05:35
17.04.2011	10.70	05:36
02.09.2012	10.60	05:40
MDM 05.09.2010	10.22	05:52
16.06.2012	10.18	05:54
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

126

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:55:35	8.36	152	0
2	01:06	0.01:49:44	17.39	134	0
3	00:48	0.01:50:51	17.69	129	0
4	00:32	0.01:52:01	17.88	132	0
5	00:33	0.01:54:15	18.26	147	0
6	02:57	0.01:55:08	18.44	149	0
7	00:41	0.02:05:20	19.46	160	0
8	00:33	0.02:06:15	20.11	155	0
9	01:03	0.02:07:36	20.32	154	0
10	00:41	0.02:09:05	20.59	139	0
∑	11:43