Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	5	11	0	0	0
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	12	41	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	795	776	0	0	0
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	34	0	0	0
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	20	33	0	0	0
9.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
10.00	0.15	00:37	15.08	03:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 10:07:00

Dauer:

0.00:54:43

Aktive Zeit:

0.00:54:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:43	0.94	11.92	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2011	12.75	04:42
06.11.2011	11.83	05:04
08.02.2012	11.76	05:06
23.03.2012	11.22	05:21
Dieses Training	11.13	05:23
15.05.2011	10.90	05:30
02.11.2011	10.83	05:32
11.03.2012	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

947 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	52	17	0	0	0
3	0.00:05:08	1.00	11.71	05:07	42	50	0	0	0
4	0.00:05:24	1.07	11.89	05:03	8	73	0	0	0
5	0.00:05:36	1.05	11.23	05:21	20	33	0	0	0
6	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	20	37	0	0	0
7	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	27	25	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	80	4	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	88	33	0	0	0
10	0.00:04:57	1.01	12.18	04:56	36	41	0	0	0