Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sinifaro

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	18	0	0	0
1.00	1.00	05:24	11.11	05:24	794	769	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	769	771	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	17	4	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	11	3	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	4	7	0	0	0
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	3	17	0	0	0
9.00	1.00	05:01	11.96	05:01	7	20	0	0	0
10.00	0.27	01:19	12.30	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2012 21:02:00

Dauer:

0.00:52:23

Aktive Zeit:

0.00:52:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.07	04:58	0	18	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.59	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.46	04:49	16	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.15	04:56	17	12	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:23	0.48	12.00	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.06.2011	12.75	04:42
06.11.2011	11.83	05:04
Dieses Training	11.76	05:06
23.03.2012	11.22	05:21
07.10.2012	11.13	05:23
15.05.2011	10.90	05:30
02.11.2011	10.83	05:32
11.03.2012	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.01	11.35	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	21	28	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	29	11	0	0	0
4	0.00:05:04	1.01	11.91	05:02	49	0	0	0	0
5	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	43	17	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	29	30	0	0	0
7	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	30	42	0	0	0
8	0.00:05:05	1.00	11.85	05:04	37	31	0	0	0
9	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	53	23	0	0	0
10	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	73	26	0	0	0
11	0.00:01:16	0.24	11.29	05:19	73	37	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0