Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

PGB77

Sportart:

Jogging

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:06	8.51	07:03	85	53	0	0	0
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	20	35	0	0	0
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	10	30	0	0	0
6.00	2.00	11:50	10.14	05:55	23	22	0	0	0
8.00	2.00	13:56	8.61	06:58	15	76	0	0	0
10.00	2.00	11:19	10.60	05:39	42	28	0	0	0
12.00	2.00	18:16	6.57	09:08	125	4	0	0	0
14.00	2.00	17:03	7.04	08:32	21	27	0	0	0
16.00	1.65	17:30	5.64	10:38	16	91	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2012 09:02:00

Dauer:

0.02:06:51

Aktive Zeit:

0.01:57:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.60	07:54	55	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.97	05:28	45	38	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:53	4	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:43	11	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.22	05:52	22	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.96	07:32	12	70	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.39	05:46	36	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.93	06:03	71	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.45	8.67	06:55	13	14	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.01	6.08	09:52	2	55	0	0	0
0.02:00:00	06:51	0.51	4.48	13:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2012	11.60	05:10
28.09.2014	11.29	05:19
21.12.2014	10.12	05:56
02.10.2013	9.92	06:03
09.12.2013	9.71	06:11
02.02.2013	9.61	06:15
16.10.2013	9.57	06:16
Dieses Training	8.35	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:27	12.96	9.66	06:13	239	251	0	0	0
2	0.00:46:23	4.69	6.06	09:54	349	284	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:04:17	0.74	478	0
2	01:22	0.00:58:41	9.18	585	0
3	01:08	0.01:21:14	12.95	506	0
4	01:43	0.01:44:51	14.68	446	0
5	02:15	0.02:04:12	17.13	490	0
∑	08:47