Run.GPS Community Server - nahe Leiden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

M-ARTIN

Sportart:

Jogging

Ort:

Leiden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:47	6.13	09:47	15	12	0	0	0
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:49	7.68	07:49	8	6	0	0	0
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	41	21	0	0	0
6.00	0.40	04:40	5.13	11:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2008 20:10:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:38	0.35	4.58	13:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2009	10.05	05:58
23.03.2009	8.78	06:50
08.04.2009	8.72	06:53
03.07.2008	8.14	07:22
15.05.2008	8.05	07:27
10.05.2008	8.03	07:28
29.03.2009	7.78	07:43
Dieses Training	7.73	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:41	1.00	6.20	09:41	0	0	0	0	0
2	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	0	0	0	0	0
3	0.00:07:38	1.01	7.89	07:36	0	0	0	0	0
4	0.00:07:47	1.01	7.78	07:43	12	19	0	0	0
5	0.00:06:45	1.04	9.24	06:30	44	30	0	0	0
6	0.00:06:37	1.01	9.18	06:32	21	43	0	0	0
7	0.00:04:20	0.32	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:02:02	0.06	53	0
2	00:35	0.00:09:08	0.91	38	0
3	00:42	0.00:18:02	2.11	45	0
4	01:15	0.00:48:58	6.38	35	0
∑	04:03