Run.GPS Community Server - nahe Leiden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

M-ARTIN

Sportart:

Jogging

Ort:

Leiden (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:09	7.36	08:09	45	4	0	0	0
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:45	8.89	06:45	12	30	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	32	0	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	25	0	0	0
6.00	0.76	06:54	6.61	09:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2009 21:25:00

Dauer:

0.00:46:12

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:12	0.03	1.68	35:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2009	10.05	05:58
Dieses Training	8.78	06:50
08.04.2009	8.72	06:53
03.07.2008	8.14	07:22
15.05.2008	8.05	07:27
03.01.2009	8.02	07:29
29.03.2009	7.78	07:43
13.05.2008	7.73	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:09	1.03	7.56	07:56	25	55	0	0	0
2	0.00:06:09	1.01	9.82	06:07	16	0	0	0	0
3	0.00:06:39	1.01	9.07	06:37	38	18	0	0	0
4	0.00:06:16	1.03	9.82	06:07	0	34	0	0	0
5	0.00:06:14	1.01	9.69	06:12	31	23	0	0	0
6	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	44	21	0	0	0
7	0.00:06:30	0.68	6.24	09:37	15	61	0	0	0