Run.GPS Community Server - nahe De Kade (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

De Kade (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:17	5.32	11:17	6	4	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	5	0	0	0	0
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	5	0	0	0
5.00	1.00	17:44	3.38	17:44	4	4	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
7.00	0.44	05:20	4.97	12:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2012 20:00:00

Dauer:

0.01:01:55

Aktive Zeit:

0.00:45:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.17	2.10	28:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.33	3.95	15:10	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.04	0.53	52:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.19	2.22	26:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.68	8.10	07:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:55	0.03	0.83	12:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	10.68	05:37
45 minuten duurloop 29.08.2009	10.64	05:38
30.05.2011	10.54	05:42
13.04.2012	10.52	05:42
25.07.2011	10.32	05:49
29.10.2009	10.18	05:54
16.07.2012	10.09	05:57
18.06.2012	9.99	06:00
Dieses Training	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:30	0.00:06:54	0.98	47	0
2	07:42	0.00:37:50	5.52	49	0
3	03:01	0.00:46:46	5.70	47	0
4	01:09	0.01:00:46	7.42	50	0
∑	16:22