Run.GPS Community Server - nahe Dwarsweg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Micronics

Sportart:

Jogging

Ort:

Dwarsweg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	4	22	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	9	2	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	11	23	0	0	0
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	6	14	0	0	0
7.00	0.72	03:58	10.86	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2011 20:08:00

Dauer:

0.00:43:56

Aktive Zeit:

0.00:40:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.22	04:55	27	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:56	0.68	10.36	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2011	10.68	05:37
45 minuten duurloop 29.08.2009	10.64	05:38
Dieses Training	10.54	05:42
13.04.2012	10.52	05:42
28.05.2011	10.44	05:45
25.07.2011	10.32	05:49
18.05.2011	10.09	05:57
16.07.2012	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:13:50	2.39	6	0
2	00:31	0.00:23:06	3.94	20	0
3	00:44	0.00:37:31	6.61	0	0
4	00:30	0.00:45:26	7.55	4	0
∑	02:16