Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Jogging

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	20	16	0	0	0
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	22	11	0	0	0
5.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:22	5.79	10:22	5	29	0	0	0
8.00	0.78	07:48	6.02	09:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2009 09:09:00

Dauer:

0.01:21:57

Aktive Zeit:

0.01:11:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.49	08:00	2	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.91	07:35	30	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.76	07:44	29	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.14	6.83	08:47	29	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.08	6.49	09:14	28	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:57	0.19	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2009	8.68	06:55
Dieses Training	6.43	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:56	1.00	5.03	11:56	0	0	0	0	0
2	0.00:08:26	1.00	7.12	08:26	17	0	0	0	0
3	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	0	0	0	0	0
4	0.00:08:06	1.00	7.42	08:05	41	21	0	0	0
5	0.00:07:53	1.00	7.61	07:53	21	31	0	0	0
6	0.00:08:38	1.00	6.96	08:37	22	16	0	0	0
7	0.00:11:30	1.00	5.22	11:30	0	32	0	0	0
8	0.00:10:21	1.01	5.83	10:17	51	24	0	0	0
9	0.00:07:48	0.77	5.89	10:11	0	15	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:07:52	0.59	1	0
2	00:54	0.00:13:06	1.12	0	0
3	01:19	0.00:56:51	6.57	16	0
4	01:10	0.01:02:40	6.98	1	0
∑	04:52