Run.GPS Community Server - nahe Santa María de El Paular (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergiaco

Sportart:

Jogging

Ort:

Santa María de El Paular (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:18	4.94	12:09	7	37	0	0	0
2.00	2.00	23:42	5.06	11:51	0	92	0	0	0
4.00	2.00	25:25	4.72	12:43	51	96	0	0	0
6.00	2.00	32:49	3.66	16:25	117	46	0	0	0
8.00	2.00	21:32	5.57	10:46	69	42	0	0	0
10.00	2.00	19:56	6.02	09:58	65	5	0	0	0
12.00	0.67	06:36	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2009 11:47:00

Dauer:

0.02:34:20

Aktive Zeit:

0.02:11:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.95	12:07	2	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.65	4.95	12:07	5	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.70	5.11	11:45	43	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.34	4.02	14:55	6	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.08	3.23	18:33	83	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.72	10:29	77	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.90	5.71	10:31	72	3	0	0	0
0.02:20:00	14:20	1.44	6.01	09:59	33	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:23 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2009	10.40	05:46
21.11.2010	10.01	06:00
09.07.2009	9.85	06:06
Dieses Training	4.93	12:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:09	1.01	4.97	12:04	13	0	0	0	0
2	0.00:12:07	1.00	4.95	12:07	22	0	0	0	0
3	0.00:12:03	1.00	4.98	12:03	35	0	0	0	0
4	0.00:11:43	1.00	5.14	11:40	51	0	0	0	0
5	0.00:12:15	1.01	4.93	12:10	17	36	0	0	0
6	0.00:13:23	1.00	4.49	13:22	82	14	0	0	0
7	0.00:21:42	1.00	2.77	21:40	64	78	0	0	0
8	0.00:10:55	1.00	5.51	10:53	12	70	0	0	0
9	0.00:10:40	1.00	5.63	10:39	33	24	0	0	0
10	0.00:10:54	1.00	5.52	10:52	0	36	0	0	0
11	0.00:10:11	1.00	5.91	10:09	0	40	0	0	0
12	0.00:09:53	1.00	6.08	09:52	0	20	0	0	0
13	0.00:06:22	0.63	5.98	10:02	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:12:58	1.05	1168	0
2	00:49	0.00:56:52	4.78	1262	0
3	00:35	0.01:05:18	5.43	1291	0
4	00:51	0.01:06:33	5.51	1303	0
5	01:21	0.01:12:14	5.92	1324	0
6	02:02	0.01:16:47	6.22	1349	0
7	02:22	0.01:20:18	6.34	1363	0
8	06:14	0.01:23:10	6.41	1359	0
9	01:54	0.01:31:39	6.75	1328	0
∑	16:38