Run.GPS Community Server - nahe l'Almadrava (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergiaco

Sportart:

Jogging

Ort:

l'Almadrava (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	46	24	0	0	0
2.00	2.00	12:54	9.30	06:27	19	8	0	0	0
4.00	2.00	12:54	9.30	06:27	13	14	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	3	18	0	0	0
8.00	2.00	11:16	10.65	05:38	11	11	0	0	0
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	21	39	0	0	0
12.00	0.07	00:15	16.57	03:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 08:35:00

Dauer:

0.01:13:31

Aktive Zeit:

0.01:13:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.01	06:40	37	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	18	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.63	06:14	13	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.50	9.02	06:39	6	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	2	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.73	05:35	12	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	21	33	0	0	0
0.01:10:00	03:31	0.58	9.84	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	11.13	05:23
11.12.2010	10.79	05:34
15.02.2009	10.40	05:46
22.03.2009	10.39	05:47
21.11.2010	10.01	06:00
Dieses Training	9.85	06:06
09.11.2010	8.99	06:40
10.04.2009	4.93	12:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	12	37	0	0	0
2	0.00:07:00	1.01	8.61	06:58	12	0	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	0	18	0	0	0
4	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	0	0	0	0	0
5	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	0	0	0	0	0
6	0.00:06:55	1.01	8.77	06:50	0	0	0	0	0
7	0.00:05:47	1.02	10.55	05:41	13	0	0	0	0
8	0.00:05:29	1.02	11.11	05:24	0	0	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
10	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	0	0	0	0	0
11	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	22	0	0	0	0
12	0.00:05:51	0.99	10.17	05:54	17	21	0	0	0