Run.GPS Community Server - nahe Ückerath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ravis

Sportart:

Jogging

Ort:

Ückerath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:47	11.13	05:24	52	70	0	0	0
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	75	28	0	0	0
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	43	87	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	83	28	0	0	0
8.00	2.00	11:21	10.57	05:41	43	78	0	0	0
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	51	14	0	0	0
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	25	19	0	0	0
14.00	2.00	11:46	10.20	05:53	49	56	0	0	0
16.00	2.00	11:57	10.04	05:58	53	69	0	0	0
18.00	1.13	06:29	10.41	05:46	28	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2009 17:23:00

Dauer:

0.01:48:56

Aktive Zeit:

0.01:47:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	52	67	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.92	05:30	57	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	43	69	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.24	05:20	82	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.08	05:57	2	62	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	74	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	34	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	12	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	39	54	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.69	10.16	05:54	59	69	0	0	0
0.01:40:00	08:56	1.51	10.13	05:55	25	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2009	10.91	05:30
18.12.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.53	05:42
03.01.2009	10.30	05:50
05.03.2011	9.94	06:02
13.04.2009	9.88	06:04
25.12.2011	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	0	33	0	0	0
2	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	66	15	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	0	28	0	0	0
4	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	23	43	0	0	0
5	0.00:05:43	1.01	10.54	05:42	72	40	0	0	0
6	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	18	0	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	18	80	0	0	0
8	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	0	0	0	0	0
9	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	57	0	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	31	44	0	0	0
11	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	13	59	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	0	0	0	0	0
13	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	0	0	0	0	0
14	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
15	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	18	34	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	32	14	0	0	0
17	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	41	40	0	0	0
18	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	40	18	0	0	0
19	0.00:05:52	1.00	10.23	05:52	20	38	0	0	0
20	0.00:00:29	0.08	9.88	06:04	0	0	0	0	0