Run.GPS Community Server - nahe Xhoffraix (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Xhoffraix (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:24	6.91	08:41	80	88	0	0	0
5.00	5.00	51:02	5.88	10:12	157	147	0	0	0
10.00	5.00	54:46	5.48	10:57	151	126	0	0	0
15.00	5.00	55:34	5.40	11:07	176	164	0	0	0
20.00	5.00	44:57	6.67	08:59	108	101	0	0	0
25.00	5.00	56:17	5.33	11:15	134	182	0	0	0
30.00	1.04	14:45	4.22	14:13	23	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2012 08:04:00

Dauer:

0.05:20:49

Aktive Zeit:

0.04:47:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.41	6.82	08:48	51	58	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.38	6.75	08:53	97	88	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.91	5.81	10:19	87	69	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.67	5.34	11:14	77	87	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.75	5.51	10:54	72	50	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.65	5.30	11:19	154	57	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.67	5.33	11:15	0	124	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.27	6.53	09:11	79	65	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.13	6.27	09:34	112	35	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.61	5.22	11:29	69	131	0	0	0
0.05:00:00	20:49	1.59	4.59	13:04	16	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2012	15.93	03:46
20.10.2012	6.83	08:47
Dieses Training	5.80	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3091 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:06:20	0.00	0	0
2	00:59	0.01:13:12	8.08	546	0
3	00:30	0.01:14:49	8.16	547	0
4	00:46	0.01:41:42	10.62	574	0
5	02:08	0.02:00:33	12.37	562	0
6	05:51	0.02:49:30	17.31	412	0
7	02:22	0.03:47:39	22.29	569	0
8	03:26	0.04:33:26	27.17	428	0
9	01:33	0.05:14:29	30.90	578	0
10	03:26	0.05:16:36	30.98	580	0
∑	22:56