Run.GPS Community Server - nahe Bos en Lommer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fva

Sportart:

Jogging

Ort:

Bos en Lommer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
9.00	0.79	03:35	13.29	04:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2009 07:33:00

Dauer:

0.00:47:12

Aktive Zeit:

0.00:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.53	04:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.96	04:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.28	04:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.15	04:34	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.55	04:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.23	04:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.09	13.08	04:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:12	0.49	13.32	04:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2011	16.46	03:39
07.04.2010	14.23	04:13
23.03.2010	13.96	04:18
18.05.2009	13.32	04:30
22.04.2009	13.19	04:33
27.05.2009	13.07	04:36
20.06.2009	12.99	04:37
21.04.2010	12.96	04:38
Dieses Training	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:54	1.00	12.22	04:55	0	0	0	0	0
2	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	0	0	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
4	0.00:04:34	1.01	13.23	04:32	0	0	0	0	0
5	0.00:04:36	1.00	13.08	04:35	0	0	0	0	0
6	0.00:04:42	1.01	12.83	04:41	0	0	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	0	0	0	0	0
8	0.00:04:50	1.01	12.48	04:48	0	0	0	0	0
9	0.00:04:32	1.00	13.22	04:32	0	0	0	0	0
10	0.00:03:33	0.76	12.84	04:40	0	0	0	0	0