Run.GPS Community Server - nahe Bos en Lommer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fva

Sportart:

Jogging

Ort:

Bos en Lommer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
9.00	0.29	01:05	16.29	03:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2009 06:55:00

Dauer:

0.00:42:15

Aktive Zeit:

0.00:42:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.21	14.47	04:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.13	04:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.73	04:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.16	13.91	04:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.42	04:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.75	04:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.15	13.78	04:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:15	0.52	13.97	04:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2011	16.46	03:39
07.04.2010	14.23	04:13
23.03.2010	13.96	04:18
18.05.2009	13.32	04:30
Dieses Training	13.19	04:33
27.05.2009	13.07	04:36
20.06.2009	12.99	04:37
21.04.2010	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.03	13.90	04:19	0	0	0	0	0
2	0.00:04:22	1.01	13.81	04:21	0	0	0	0	0
3	0.00:04:44	1.01	12.79	04:41	0	0	0	0	0
4	0.00:04:30	1.00	13.37	04:29	0	0	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	0	0	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	0	0	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	0	0	0	0	0
8	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	0	0	0	0	0
9	0.00:04:19	1.01	14.03	04:17	0	0	0	0	0
10	0.00:00:58	0.23	13.92	04:19	0	0	0	0	0