Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:27	10.19	05:53	82	110	136	73	174
5.00	5.00	28:31	10.52	05:42	107	79	139	118	149
10.00	5.00	36:48	8.15	07:22	133	146	136	101	144
15.00	5.00	30:16	9.91	06:03	124	115	140	110	145
20.00	5.00	27:40	10.84	05:32	140	138	144	131	150
25.00	5.00	28:49	10.41	05:46	67	72	147	136	152
30.00	2.89	17:02	10.19	05:53	26	53	150	142	157

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2009 11:55:00

Dauer:

0.03:18:36

Aktive Zeit:

0.03:11:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	55	87	133	73	174
0.00:20:00	20:00	3.45	10.36	05:48	73	53	140	124	166
0.00:40:00	20:00	3.50	10.49	05:43	65	80	140	118	149
0.01:00:00	20:00	2.68	8.04	07:28	68	49	137	113	143
0.01:20:00	20:00	2.94	8.82	06:48	102	75	135	101	144
0.01:40:00	20:00	3.09	9.26	06:29	70	94	138	110	145
0.02:00:00	20:00	3.47	10.42	05:45	53	149	143	131	147
0.02:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	122	31	146	135	151
0.02:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	53	52	147	136	152
0.03:00:00	18:36	3.15	10.16	05:54	29	53	150	142	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2011	10.48	05:44
Dieses Training	9.94	06:02
08.03.2011	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	74	72	79
2	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	126	16	124	76	134
3	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	15	0	131	117	149
4	0.00:05:31	1.01	10.95	05:29	18	32	139	125	176
5	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	0	16	154	118	175
6	0.00:05:50	1.01	10.38	05:47	24	24	140	131	152
7	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	32	26	138	131	146
8	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	137	128	147
9	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	29	139	130	148
10	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	52	12	139	115	149
11	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	0	32	140	136	143
12	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	32	29	139	135	144
13	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	20	0	138	134	143
14	0.00:06:00	1.01	10.07	05:57	14	15	137	120	142
15	0.00:14:07	1.00	4.25	14:07	50	67	128	100	138
16	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	13	0	139	135	142
17	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	0	37	140	139	144
18	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	54	33	140	137	143
19	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	16	12	141	139	144
20	0.00:08:14	1.00	7.29	08:14	33	36	134	110	144
21	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	19	19	143	141	146
22	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	0	0	143	141	147
23	0.00:05:16	1.00	11.43	05:15	12	22	144	140	147
24	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	109	43	142	131	147
25	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	0	47	147	145	150
26	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	0	0	146	142	150
27	0.00:05:28	1.00	11.02	05:27	25	23	148	144	151
28	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	13	147	142	150
29	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	12	146	137	150
30	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	33	0	149	144	152
31	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	0	18	148	135	152
32	0.00:05:57	1.01	10.11	05:56	0	0	150	148	153
33	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	43	0	150	144	152
34	0.00:04:52	0.80	9.90	06:04	0	19	150	139	157