Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:38	9.19	06:32	60	23	0	0	0
5.00	5.00	30:35	9.81	06:07	53	40	0	0	0
10.00	5.00	29:31	10.16	05:54	25	18	0	0	0
15.00	5.00	29:48	10.07	05:58	13	14	0	0	0
20.00	5.00	32:25	9.25	06:29	28	65	0	0	0
25.00	5.00	29:41	10.11	05:56	68	62	0	0	0
30.00	1.04	06:39	9.40	06:23	2	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2011 10:31:00

Dauer:

0.03:11:21

Aktive Zeit:

0.03:05:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.91	8.74	06:52	32	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.31	9.92	06:03	37	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.26	9.78	06:08	45	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	21	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	15	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.18	05:54	4	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	19	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	26	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.37	10.11	05:56	44	48	0	0	0
0.03:00:00	11:21	1.82	9.62	06:14	9	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2011	10.48	05:44
06.04.2009	9.94	06:02
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:34	1.00	7.00	08:34	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	1	28	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	6	16	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	23	20	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	24	28	0	0	0
6	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	24	11	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	30	15	0	0	0
8	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	39	24	0	0	0
9	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	45	28	0	0	0
10	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	57	10	0	0	0
11	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	56	21	0	0	0
12	0.00:06:05	1.01	9.96	06:01	43	24	0	0	0
13	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	43	27	0	0	0
14	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	43	31	0	0	0
15	0.00:06:04	1.01	9.92	06:03	45	35	0	0	0
16	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	52	37	0	0	0
17	0.00:05:50	1.00	10.33	05:48	41	37	0	0	0
18	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	42	30	0	0	0
19	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	44	33	0	0	0
20	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	40	34	0	0	0
21	0.00:08:35	1.00	7.00	08:34	69	30	0	0	0
22	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	47	45	0	0	0
23	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	48	53	0	0	0
24	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	48	58	0	0	0
25	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	65	50	0	0	0
26	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	77	65	0	0	0
27	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	94	68	0	0	0
28	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	101	85	0	0	0
29	0.00:06:25	1.07	9.95	06:02	114	45	0	0	0
30	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	106	52	0	0	0
31	0.00:05:56	0.91	9.18	06:32	104	54	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:02:30	0.00	0	0
2	01:02	0.01:40:49	15.47	204	0
3	00:50	0.02:15:11	20.89	217	0
4	00:46	0.03:04:58	29.13	233	0
∑	03:44