Run.GPS Community Server - nahe Forest Beach (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

sethlo

Sportart:

Jogging

Ort:

Forest Beach (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4.00	0.24	02:23	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2012 17:25:00

Dauer:

0.00:40:53

Aktive Zeit:

0.00:28:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.21	2.54	23:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:53	0.04	2.67	22:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2011	9.00	06:40
15.10.2011	8.76	06:51
07.11.2011	8.66	06:56
05.10.2011	8.66	06:56
03.10.2011	8.66	06:56
20.06.2011	8.66	06:56
01.11.2011	8.64	06:57
09.10.2011	8.63	06:57
Dieses Training	6.22	09:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:02:03	0.27	259	0
2	01:05	0.00:03:59	0.54	251	0
3	00:37	0.00:09:39	1.23	270	0
4	00:30	0.00:10:42	1.28	272	0
5	01:39	0.00:12:33	1.37	268	0
6	00:31	0.00:14:54	1.47	274	0
7	00:40	0.00:16:53	1.59	271	0
8	00:43	0.00:18:41	1.93	265	0
9	00:43	0.00:35:53	3.78	240	0
∑	07:56