Run.GPS Community Server - nahe Horsbyg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Horsbyg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:02	3.33	18:02	16	13	0	0	0
1.00	1.00	07:15	8.28	07:15	22	1	0	0	0
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	14	19	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	12	0	0	0
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	21	21	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:23	11.15	05:23	10	23	0	0	0
9.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
10.00	0.03	01:28	1.07	55:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2009 11:23:00

Dauer:

0.01:08:36

Aktive Zeit:

0.00:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.44	2.64	22:42	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	23	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.90	05:03	41	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.15	05:23	21	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.69	05:08	25	26	0	0	0
0.01:00:00	08:36	1.30	9.06	06:38	27	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2009	11.50	05:13
10.06.2009	11.13	05:23
16.06.2009	11.08	05:25
18.11.2008	10.97	05:28
09.10.2009	10.89	05:31
12.11.2008	10.84	05:32
28.07.2009	10.60	05:40
17.06.2009	10.47	05:44
Dieses Training	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:02	1.00	3.33	18:01	0	0	0	0	0
2	0.00:07:14	1.00	8.31	07:13	0	22	0	0	0
3	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	25	0	0	0	0
4	0.00:05:10	1.00	11.58	05:11	19	22	0	0	0
5	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	0	20	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	15	0	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	21	20	0	0	0
8	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	19	0	0	0
9	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	23	0	0	0	0
10	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	23	25	0	0	0
11	0.00:01:13	0.01	0.55	49:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:22	0.00	55	0
2	08:32	0.00:08:18	0.59	54	0
3	02:27	0.00:18:54	1.07	51	0
4	00:56	0.01:07:39	10.02	48	0
∑	15:32