Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	16	10	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	7	11	0	0	0
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	4	6	0	0	0
4.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	15	20	0	0	0
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	4	11	0	0	0
7.00	1.00	05:21	11.21	05:21	19	24	0	0	0
8.00	1.00	04:36	13.04	04:36	17	0	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	0.37	02:49	7.78	07:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2009 05:13:00

Dauer:

0.00:56:08

Aktive Zeit:

0.00:55:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.36	04:51	12	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.28	04:53	15	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.14	04:57	10	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	12.06	04:59	14	24	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:08	0.04	2.20	27:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
15.04.2009	11.50	05:13
10.06.2009	11.13	05:23
Dieses Training	11.08	05:25
18.11.2008	10.97	05:28
09.10.2009	10.89	05:31
11.09.2009	10.88	05:31
13.05.2009	10.84	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	12	16	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	0	0	0	0
3	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
4	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	0	0	0	0	0
5	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	0	15	0	0	0
6	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	21	0	0	0	0
7	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	0	14	0	0	0
8	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	16	0	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	0	16	0	0	0
10	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	0	0	0	0	0
11	0.00:02:40	0.34	7.62	07:52	0	0	0	0	0