Run.GPS Community Server - nahe PAU de Sanchinarro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

drenfas

Sportart:

Jogging

Ort:

PAU de Sanchinarro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	138	23	0	0	0
1.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	24	5	0	0	0
3.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	4	7	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:36	10.71	05:36	9	5	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	3	0	0	0
10.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
11.00	0.41	02:54	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2009 20:06:00

Dauer:

0.01:12:05

Aktive Zeit:

0.01:09:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	155	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	30	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.92	07:35	2	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	14	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.94	05:29	12	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.48	05:43	9	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.12	07:24	29	21	0	0	0
0.01:10:00	02:05	0.27	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2009	10.03	05:59
26.01.2009	9.72	06:10
Dieses Training	9.50	06:19
25.03.2009	9.30	06:27
09.03.2009	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:40	3.82	8.60	06:59	71	179	0	0	0
2	0.00:04:47	1.02	12.74	04:43	0	0	0	0	0
3	0.00:02:04	0.17	4.94	12:09	0	0	0	0	0
4	0.00:04:45	1.02	12.80	04:41	0	0	0	0	0
5	0.00:02:43	0.29	6.29	09:32	0	0	0	0	0
6	0.00:04:44	1.01	12.74	04:43	0	0	0	0	0
7	0.00:01:37	0.14	5.34	11:14	0	0	0	0	0
8	0.00:04:47	1.02	12.79	04:41	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:01:54	0.15	4.78	12:33	0	0	0	0	0
11	0.00:04:29	1.00	13.41	04:28	0	0	0	0	0
12	0.00:13:30	1.77	7.87	07:37	21	84	0	0	0