Run.GPS Community Server - nahe PAU de Sanchinarro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

drenfas

Sportart:

Jogging

Ort:

PAU de Sanchinarro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	50	44	0	0	0
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	15	7	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	15	16	0	0	0
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	5	8	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	1	8	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	14	12	0	0	0
9.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
10.00	0.73	05:31	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2009 21:07:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:05:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.94	06:42	65	55	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.48	8.87	06:46	16	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.49	8.92	06:44	13	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:47	12	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.07	05:25	14	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.03	05:26	17	13	0	0	0
0.01:00:00	06:15	0.86	8.27	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.02.2009	10.00	06:00
16.03.2009	9.76	06:09
Dieses Training	9.72	06:10
31.03.2009	9.50	06:19
16.02.2009	9.46	06:21
27.01.2009	9.30	06:27
21.01.2009	9.20	06:31
09.03.2009	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:35	4.03	8.77	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3	0.00:00:36	0.07	7.20	08:20	0	0	0	0	0
4	0.00:05:24	1.01	11.20	05:21	0	0	0	0	0
5	0.00:00:39	0.06	5.95	10:05	0	0	0	0	0
6	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
7	0.00:00:38	0.06	5.84	10:16	0	0	0	0	0
8	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
9	0.00:01:06	0.12	6.58	09:07	0	0	0	0	0
10	0.00:05:09	1.01	11.70	05:08	0	0	0	0	0
11	0.00:00:52	0.11	7.41	08:06	0	0	0	0	0
12	0.00:04:41	1.02	12.98	04:37	0	0	0	0	0
13	0.00:03:09	0.23	4.41	13:36	0	0	0	0	0