Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	12	35	0	0	0
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	23	36	0	0	0
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	19	18	0	0	0
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	21	39	0	0	0
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	36	39	0	0	0
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	40	15	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	39	33	0	0	0
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	112	140	0	0	0
16.00	1.77	10:36	10.02	05:59	118	101	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2009 04:51:00

Dauer:

0.01:38:59

Aktive Zeit:

0.01:37:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	12	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.26	05:51	21	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	4	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.74	05:35	14	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.63	05:10	35	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.04	05:26	37	45	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.15	05:23	41	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.00	11.98	05:01	59	96	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	103	140	0	0	0
0.01:30:00	08:59	1.49	9.94	06:02	109	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2009	12.49	04:48
15.03.2010	12.40	04:50
03.10.2008	12.28	04:53
01.02.2010	11.48	05:14
10.02.2010	11.42	05:15
06.11.2008	11.38	05:16
07.02.2009	11.31	05:18
22.12.2009	11.20	05:21
Dieses Training	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	33	14	0	0	0
2	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	12	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	22	0	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	17	21	0	0	0
5	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
6	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	16	0	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.05	04:36	0	14	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	32	15	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	0	0	0	0	0
12	0.00:05:32	1.00	10.85	05:32	0	30	0	0	0
13	0.00:04:36	1.00	13.00	04:37	17	0	0	0	0
14	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	24	29	0	0	0
15	0.00:05:26	1.01	11.09	05:25	69	115	0	0	0
16	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	99	26	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	104	124	0	0	0
18	0.00:04:44	0.74	9.39	06:23	32	36	0	0	0