Run.GPS Community Server - nahe Nimrodpark (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

ingmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Nimrodpark (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	22	29	0	0	0
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	18	5	0	0	0
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	22	20	0	0	0
6.00	2.00	11:07	10.79	05:34	9	20	0	0	0
8.00	2.00	11:48	10.17	05:54	6	10	0	0	0
10.00	2.00	03:24	35.29	01:42	0	2	0	0	0
12.00	1.08	00:21	185.40	00:19	0	0	0	0	0
14.00	-0.92	00:01	-3306.70	00:00	12	0	0	0	0
16.00	-2.92	00:01	-10506.70	00:00	0	0	0	0	0
18.00	-4.92	00:02	-8853.35	00:00	0	0	0	0	0
20.00	-6.92	00:03	-8302.23	00:00	0	0	0	0	0
22.00	-8.92	00:05	-6421.34	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-10.92	00:02	-19653.35	00:00	0	0	0	0	0
26.00	-12.92	01:02	-750.11	00:00	43	480	0	0	0
28.00	-14.92	00:30	-1790.22	00:00	150	38	0	0	0
30.00	-16.92	00:01	-60906.70	00:00	0	0	0	0	0
32.00	-18.92	00:01	-68106.70	00:00	0	0	0	0	0
34.00	-20.92	00:08	-9413.34	00:00	0	0	0	0	0
36.00	-22.92	00:07	-11786.67	00:00	1290	0	0	0	0
38.00	-24.92	00:06	-14951.12	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2012 13:15:00

Dauer:

0.01:03:19

Aktive Zeit:

0.00:56:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:19	33.93	613.75	00:06	3888	7925	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2012	16.32	03:41
Dieses Training	12.39	04:50
05.08.2012	10.89	05:31
04.02.2017	10.76	05:35
15.07.2012	10.57	05:41
18.02.2017	10.56	05:41
16.09.2012	10.56	05:41
22.07.2012	10.51	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:21:34	3.76	7	0
2	00:31	0.00:41:22	7.26	5	0
3	00:32	0.00:45:16	7.95	7	0
4	01:22	0.00:46:13	8.11	7	0
5	03:15	0.00:59:38	10.41	13	0
∑	06:10